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TEMOS FOTOS NOVAS!!!
 Escrito por Deize, Beta e Dhéia às 18h46
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Já falei pra vocês que este final de semana estarei em Santos ?
(Roberta)
Beijinhos
Escrito por Deize, Beta e Dhéia às 19h11
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Um dia a gente chega lá ...
Escrito por Deize, Beta e Dhéia às 19h09
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Eu também, mesmo distante penso sempre em vocês
Escrito por Deize, Beta e Dhéia às 19h03
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Oi gente boa, hoje eu estou com a corda toda !
Tenho coisas novas para postar, pena que estou sem tempo.
Tudo bem ! Vou atualizando aos poucos ...
Cadê as fotos !!!!!!!!!
Escrito por Deize, Beta e Dhéia às 19h01
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O que é Body Step?
BODYSTEP é uma atividade cardiovascular desenvolvida com a utilização das plataformas conhecidas mundialmente como steps.
Neste programa, a Les Mills resgata os verdadeiros princípios que nortearam o surgimento do Step e que aos poucos foram desvirtuados por professores em todo o mundo, transformando essa atividade num derivado da aeróbica coreografada, complexa e de difícil execução. O BODYSTEP é simples, mais intenso que as aulas de Step encontradas hoje nas academias, porém muito mais divertido e democrático, além de ser comprovadamente seguro.
Resultado comprovado
As aulas tem alto gasto calórico, além de uma grande definição na musculatura das pernas.
O programa traz ainda exercícios básicos para os braços e tronco, de forma que o praticante possa fazer um trabalho completo, estimulando todos os grupos musculares importantes. | 
Escrito por Deize, Beta e Dhéia às 18h55
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O que é Body Balance ?
BODY BALANCE é uma aula de "Condicionamento Postural" que utiliza movimentos adaptados de disciplinas orientais ( Tai-chi-chuan, Yoga, etc.) e de disciplinas ocidentais ( Pilates, Feldenkraiss, etc.), buscando trazer o melhor de cada uma delas para a sala de aula.
Tudo isso sincronizado com músicas excelentes, numa aula completa, dinâmica e motivante para os alunos.
Resultado Comprovado
É verificada uma melhora significativa nos alunos em suas qualidades: força, postura, equilíbrio (físico e mental), flexibilidade, respiração e capacidade de concentração.
É provável que o BODYBALANCE venha a ser reconhecido como um excelente canal de auto-conhecimento e uma ferramenta importantíssima na busca por uma melhor qualidade de vida.
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Escrito por Deize, Beta e Dhéia às 18h44
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Homenagem à Beta!!!
Também estamos com
saudade!!!
criação: Dhéia
Escrito por Deize, Beta e Dhéia às 19h47
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Um presente pra vocês !
Beijos, tô com saudades ...
Roberta
Escrito por Deize, Beta e Dhéia às 19h38
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08 de Março - Dia Internacional da Mulher
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 Alma de Mulher ...
Nada mais contraditório do que ser mulher...
Mulher que pensa com o coração, age pela emoção e
vence pelo amor.
Que vive milhões de emoções num só dia e transmite cada uma delas
num único olhar.
Que cobra de si a perfeição e vive arrumando desculpas para os erros,
daqueles a quem ama.
Que hospeda no ventre outras almas, dá a luz e depois fica cega,
diante da beleza dos filhos que gerou.
Que dá as asas, ensina a voar mas não quer ver partir os pássaros,
mesmo sabendo que eles não lhe pertencem.
Que se enfeita toda e perfuma o leito, ainda que seu amor nem perceba mais tais detalhes.
Que como uma feiticeira transforma em luz e sorriso as dores que sente na alma,
só pra ninguém notar.
E ainda tem que ser forte,
pra dar os ombros para quem neles precise chorar.
Feliz do homem que por um dia souber,
entender a Alma da Mulher !!!
Autor Desconhecido
Parabéns Mulheres !
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Escrito por Deize, Beta e Dhéia às 19h05
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MANO RODRIGO!!!
 Olha o nosso professor de Body Step!!!
Multi sports
veja outras fotos no link: Fotos
Escrito por Deize, Beta e Dhéia às 15h18
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Fotos!
Temos fotos novas do
Vá até o link: Fotos
Escrito por Deize, Beta e Dhéia às 15h01
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Olha aí gente!!!
Músicas Body Step - Mix 55
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01- Wanna Get Up - 2 Unlimited
02- Get Down On It - Peter Andre
03- Everybody Get Up - Five
04- Don't Stop - Gloria Estefan
05- Feel It - The Tamperer feat. Maya
06- B-Boys & Fly Girls - Bomfunk MC's |
07- 100% Pure Love - Crystal Waters
08- Let's Get Loud - Jennifer Lopez
09- Neutron Dance - The Pointer Sisters
10- Final Countdown - Miriam Stocklei
11- Can't Take My Eyes Off You - Hermes House Band
12- back To The World - Tevin Campbell |
Escrito por Deize, Beta e Dhéia às 14h54
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HOJE É DIA DE MIX NOVO - BODY STEP 55
Hoje, é nóis na fita!!!
Na Multi Sports
Huuu!!! Body Step Huuuu!!!
Escrito por Deize, Beta e Dhéia às 10h27
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Marathon - Body Step
