Arraiá do Body Step - Ciarlini

 
Fala sério !  as piores do baile!!!

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Dale Allen - novo coreógrafo do Body Step

Esta foto é pirata, mas verdadeira!!!

09 - Chiuaua - Dj Bobo

Oh, chihuahua!

I'm walking in the street
And the moon shines bright
A little melody keeps feeling on my mind tonight
I gotcha!
It's the song about Chihuahua
Yeah, that's cool alright

It was fun
And a life without sorrow
Feels young
And when you think about tomorrow
Say YO!
When you're about to freak out
Just go and then shout it out loud

Chihuahua here
Chihuahua there
Everybody wants it everywhere
Sing it loud
And life can be so easy

What can make you move, Chihuahua
Can you feel the groove Chihuahua
What can make you dance
Oh Chihuahua!
What can make you sing Chihuahua
Take it and you win Chihuahua
What can bring you joy
Oh Chihuahua!

I'm driving in my car
Looking for a parking space
There it is my place someone else wins the race
NO, I give up
Today is not my day
But then I take a deep breathe and say:

Calm down
When you're about to go crazy
Turn around
And feel as fresh as a daisy
Just run
Because it's time to go
Have fun and let the whole world know

Chihuahua here
Chihuahua there
Everybody wants it everywhere
Sing it loud
And life can be so easy Chihuahua

What can make you move Chihuahua
Can you feel the groove Chihuahua
What can make you dance 
Oh Chihuahua!
What can make you sing Chihuahua
Take it and you win Chihuahua
What can bring you joy 
Oh Chihuahua!

Chihuahua (8x)
Oh Chihuahua!

What can make you move Chihuahua
Can you feel the groove Chihuahua
What can make you dance
Oh Chihuahua!
What can make you shout Chihuahua
What it's all about Chihuahua
What can bring you love
Oh Chihuahua!

A unique blend of Yoga, Tai Chi & Pilates
Exclusively at Les Mills

RENEW YOUR BODY AND MIND

Que tal fazermos Body Step até ficarmos bem velhinhas ?

Quem é vivo sempre aparece ...

Finalmente consegui um tempo para postar !

Gente ! Foi só um susto, já passou ...
Li no site da Les Mills International que nossa amiga Ruth Teina continua por lá, ela está mais direcionada ao Body Pump ... Mas nada impede que ela volte a apresentar outro vídeo de instrução de um próximo Mix do Body Step ... Who knows ? 

 Capuccino

Ingredientes

1 lata (300 g) de leite em pó
1 vidro de café solúvel
3 colheres (sopa) de chocolate em pó
1 colherinha (café) de bicarbonato
1 colherinha (café) de canela em pó

Modo de fazer

Bater no liquidificador. Adoçar com açúcar ou adoçante.
Pode ser preparado com água fervente ou leite, seguindo a seguinte proporção:

Xícara café - 3 colheres (café) do capuccino.
Xícara chá - 3 colheres (chá) do capuccino.
Caneca - 3 colheres (sopa) do capuccino.

DEIZE,

Parabéns por esta data !
Parabéns por você ser uma pessoa tão especial!

Hoje, é dia de festa e alegria.
Dia de te felicitar pelo seu aniversário!

Aniversário pode ser o momento de reavaliar o tempo
vivido, desfrutar o momento presente e presentear
nossa alma com sonhos e planos para o futuro.

Que a obstinação permeie seus caminhos
e a luz divina conduza os seus passos.

Que esta celebração tenha a presença
daqueles a quem você quer bem
com muita alegria no coração!

Te desejo ainda uma vida longa, próspera e feliz!

Um grande beijo ...

SEJA MUUIIIIIIITTTO FELIZ !